Kruhový tréning MMA Round BoxingTimer

Popis časovača boxerského tréningu

Box je šport, ktorý si vyžaduje zručnosť, rýchlosť a vytrvalosť. Jedným z najdôležitejších aspektov boxerského tréningu je využitie intervalového tréningu na rozvoj týchto vlastností. Intervalový tréning zahŕňa striedanie období vysokej{2}}intenzívneho cvičenia s obdobiami odpočinku alebo cvičením nízkej{3}}intenzity. V boxe to môže zahŕňať 2 alebo 3-minútové intervaly medzi kolami s 30-sekundovými alebo 1-minútovými prestávkami medzi nimi.

Na pomoc boxerom s ich tréningom existujú špecializované boxerské časovače, ktoré sú určené na sledovanie týchto intervalov. Tieto časovače majú zvyčajne jednoduchý, troj{1}}farebný systém na označenie pracovnej doby, doby odpočinku a zostávajúceho času.

Zelené svetlo - označuje pracovné obdobia.

Circuit Training MMA Round BoxingTimer vytvára takmer 360-viditeľnosť v strede vášho tréningového priestoru. Toto všestranné zariadenie je vybavené dvojicou krištáľovo čistých LED displejov, pohodlným prístupom na diaľkové ovládanie a desiatkami prednastavených a programovateľných nastavení intervalov pre skutočne prispôsobený zážitok.
Do časovača môžete kedykoľvek uložiť až 10 vlastných programov a dodávané diaľkové ovládanie umožňuje jednotlivcom pozastaviť, stlmiť alebo preprogramovať zariadenie priamo zo svojej pracovnej stanice. Zmeňte počet kôl, dôb odpočinku a pracovných dôb tak, aby vyhovovali vašim potrebám, alebo upravte možnosti od odpočítavania po odpočítavanie.

Kruhový tréning MMA Round BoxingTimer je určený na správu dát. Okrem 12-hodinových a 24{7}hodinových hodín reálneho času, odpočítavania, merania času, stopiek a vlastného intervalového režimu, ktoré vyžadujú bežné časovače v telocvični, je dodávaný aj so samostatným tlačidlom na prepínanie stopiek. A údaje časovača a stopiek môžu byť synchrónne pripojené na stranu PC a spracované po štatistike údajov. Zefektívnite správu údajov. Okrem denného kondičného merania sú vhodnejšie na výpočet výsledkov tímových súťaží, ako sú časovanie tímových súťaží, časomiera v telocvični, domáca časomiera a hodiny v reálnom čase.
Funkcia pripojenia k počítaču: Náš intervalový časovač vylepšil funkciu pripojenia k počítaču, takže údaje funkcie stopiek možno synchrónne prenášať do počítača.

Keď sa rozsvieti zelené svetlo, znamená to, že je čas začať pracovať. Toto je obdobie vysokej{1}}intenzity, v ktorom boxeri vynakladajú všetko úsilie na zlepšenie svojej vytrvalosti, rýchlosti a sily. Trvanie pracovnej doby závisí od cieľa tréningu, ale najčastejšie sa nastavuje na 2 alebo 3 minúty.

Počas tejto doby by sa boxeri mali sústrediť na hádzanie úderov, pohyb po ringu a udržiavanie práce nôh. Je čas posunúť sa až na hranicu, aby ste mohli rozvíjať zručnosti a vytrvalosť potrebné na to, aby ste sa stali lepším boxerom.

Červené svetlo - označuje doby odpočinku

Keď sa rozsvieti červené svetlo, znamená to, že je čas na odpočinok. Toto je čas, kedy si boxeri môžu vydýchnuť a zotaviť sa z pracovného nasadenia. Obdobia odpočinku sú pre tréningový proces rozhodujúce, pretože umožňujú telu zotaviť sa a pripraviť sa na ďalšie kolo.

Čas odpočinku môže trvať 30 sekúnd alebo 1 minútu v závislosti od tréningového plánu. Počas tejto doby by sa boxeri mali sústrediť na dýchanie, strečing a dostať pod kontrolu tep. Mali by sa tiež hydratovať, aby sa zabezpečilo, že zostanú hydratované počas celého tréningu.

Žlté svetlo - Bzučiak signalizuje zostávajúcich 30 sekúnd

Keď sa zobrazí žlté svetlo a bzučiak, znamená to, že zostáva 30 sekúnd odpočinku. To je signál pre boxerov, aby sa začali chystať na ďalšie pracovné obdobie. Mali by sa zhlboka nadýchnuť, trochu sa natiahnuť a dostať sa do bojového postoja, aby sa pripravili na akciu.

Záverom možno povedať, že boxerské časomiery sú nevyhnutné pre boxerov, aby si správne načasovali intervaly a dosiahli čo najlepšie výsledky z tréningu. Tieto boxerské časovače sú tiež užitočné pre trénerov, aby mohli sledovať pokrok svojich bojovníkov a podľa toho prispôsobovať svoje tréningové programy.