Dá sa boxerská časomiera použiť na tréning MMA? To je otázka, ktorú často dostávam ako dodávateľ boxerských časovačov. V tomto blogovom príspevku sa ponorím hlboko do tejto témy a podelím sa o svoje myšlienky.
Po prvé, poďme pochopiť, o čom je box a MMA. Box je šport zameraný na údery, v ktorom si dvaja súperi vymieňajú údery v ringu. Pravidlá sú celkom jednoduché, kolá zvyčajne trvajú 3 minúty a medzi nimi sú prestávky na odpočinok. MMA je na druhej strane oveľa komplexnejší a komplexnejší bojový šport. Spája rôzne disciplíny bojových umení ako box, wrestling, jiu - jitsu a kickbox. Kolá MMA môžu v UFC trvať 5 minút a majú aj prestávky.
Môže teda boxerská časomiera fungovať pri tréningu MMA? Krátka odpoveď je áno, v mnohých prípadoch. Veľa základných funkcií boxerského časovača je prenosných do tréningu MMA. Väčšina boxerských časovačov vám umožňuje nastaviť dĺžku kôl a prestávky na odpočinok. Napríklad nášCHEETIE Extra Display 4-palcový časovač napájaný adaptérom pre interiérje skvelá možnosť. Má veľký a jasný displej, čo je pri tréningu mimoriadne dôležité. Môžete jednoducho nastaviť čas kola na 5 minút pre MMA namiesto typických 3 minút pre box. A doby odpočinku je možné upraviť podľa vašich tréningových potrieb.
Táto prispôsobivosť z neho robí praktickú voľbu pre trénerov a športovcov MMA. Či už robíte vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT) alebo simulujete plnohodnotný zápas MMA, časovač vás môže udržať na správnej ceste. Nemusíte sa báť, že budete neustále kontrolovať hodinky alebo sa necháte rozptyľovať časomierou. Časovač pípne alebo bliká, čím signalizuje koniec kola alebo začiatok prestávky.
Ďalším skvelým časovačom, ktorý ponúkame, jeFitness Multifunkčný digitálny časovač. Tento je vhodný nielen na box, ale aj na tréning MMA. Je multifunkčný, čo znamená, že si môžete prispôsobiť rôzne tréningové programy. Môžete nastaviť viacero kôl s rôznou dĺžkou pre rôzne typy MMA cvikov. Možno robíte nejaké úderné cvičenia v jednom kole a brúsenie - pracovné cvičenia v ďalšom. Podľa toho môžete naprogramovať časovač, aby ste mali dobre štruktúrovaný tréning.
Existujú však aspekty, v ktorých môže mať používanie boxerského časovača na tréning MMA svoje obmedzenia. MMA je dynamickejší šport ako box. V boxe sa akcia odohráva hlavne v stoji, zatiaľ čo MMA zahŕňa veľa prechodov medzi pozíciami v stoji, na zemi a klinčoch. Niektoré tréningy MMA môžu zahŕňať špecifické načasovanie pre rôzne typy pohybov, napríklad jednominútové intervaly pre pokusy o zrušenie, po ktorých nasledujú dvojminútové intervaly pre pozemnú kontrolu.
Štandardný boxerský časovač nemusí mať flexibilitu na zvládnutie takýchto zložitých a podrobných požiadaviek na načasovanie. To však neznamená, že sa nedá použiť. Stále ho môžete používať ako základnú časomieru a počas tréningu vykonať určité mentálne úpravy.
ThePrenosný LED boxovací časovačje tiež dobrou voľbou pre tréning MMA. Je prenosný, takže si ho môžete vziať so sebou kamkoľvek trénujete. Či už ste v telocvični, na dvore alebo v provizórnom tréningovom priestore MMA, môžete jednoducho nastaviť časovač a začať trénovať. Jeho LED displej je jasný a viditeľný z diaľky, čo je rozhodujúce, keď ste uprostred intenzívneho stretnutia MMA.
Okrem časomiery môže s motiváciou pomôcť aj dobrá časomiera. Keď počujete pípnutie signalizujúce začiatok nového kola, dá vám to ďalší impulz, aby ste šli tvrdšie. Vytvára pocit rytmu a štruktúry vo vašom tréningu. A v MMA, kde je dôležitá konzistentnosť a disciplína, môže mať spoľahlivý časovač veľký rozdiel.
Ak ste trénerom MMA, používanie boxerského časovača vám môže zjednodušiť tréningy. Pri sledovaní času nemusíte žonglovať s viacerými stopkami ani sa spoliehať na telefón. Môžete sa zamerať na koučovanie svojich športovcov, nápravu ich techník a poskytovanie spätnej väzby.
Pre individuálnych športovcov MMA môže byť boxerský časovač nákladovo efektívnym riešením. Namiesto investície do špecializovaného časovača MMA, ktorý by mohol byť drahší, môžete použiť časovač boxu, ktorý už má základné funkcie, ktoré potrebujete.
Na záver, hoci boxerský časovač nemusí spĺňať všetky špecifické a podrobné potreby tréningu MMA, určite môže byť užitočným nástrojom. Ponúka základné funkcie merania času, je často cenovo dostupný a dá sa ľahko prispôsobiť mnohým scenárom tréningu MMA.
Ak máte záujem o naše boxerské časomiery pre váš tréning MMA, neváhajte nás kontaktovať. Radi preberieme vaše špecifické požiadavky a pomôžeme vám nájsť perfektný časovač pre vaše potreby. Či už ste profesionálny MMA bojovník, tréner alebo len niekto, kto miluje tréning MMA, naše časovače môžu zlepšiť váš tréningový zážitok.
Referencie
- Osobná skúsenosť ako dodávateľ boxerských časovačov
- Všeobecné znalosti o boxe a športoch MMA
